Bu yazımızda size ve kilo kaybetmek isteyenlere ve protein almanıza daha çok yardımcı olacak sebzeler ve kalori hesaplayıcı programlara kadar birçok detay paylaşacağız. Yemeklerinizi pişirirken yanınızdayız.
Vücut geliştirmede egzersiz kadar protein, karbonhidrat ve yağ üçgeninin düzenli bir programda tüketilmesi için beslenme programı, süre, takip, güç kazanmak önemlidir.
Doğru ve yeterli şekilde kilo vermek için, bazı ayları genel besin, diyet, fazla spor ile geçirmek gerekebilir. Sizler için etkili yöntemleri sıraladık!